La nature regorge de produits naturels favorisant la santé. La spiruline (une sorte d’algue) fait partie de ces plantes aux nombreuses vertus. Retrouvez ici ses principaux bienfaits contre la carence nutritionnelle, le cholestérol, le diabète, les maux courants et même les maladies plus graves.
Un super-aliment à privilégier pour lutter contre la carence nutritionnelle
La spiruline possède des propriétés nutritionnelles intéressantes. En effet, cette algue contient de nombreux nutriments indispensables pour l’organisme notamment le carotène, le fer, les vitamines, le calcium, le magnésium et divers oligo-éléments. La consommation de spiruline est donc recommandée chez les personnes ayant des carences nutritionnelles. Les sportifs incluent aussi ce produit dans leurs régimes alimentaires spécifiques. En effet, cette algue constitue une sorte de super-aliment.
Un aliment permettant de renforcer les défenses immunitaires et la vitalité au quotidien
Vous êtes assez fragile aux maladies courantes comme la grippe, le rhume, la toux et l’angine ? Sachez que la consommation de spiruline peut renforcer vos défenses immunitaires face à ces petits bobos du quotidien. Les études ont aussi démontré l’efficacité de la spiruline dans le cadre de la prévention contre les maladies neurodégénératives et même le cancer. En effet, cette algue possède des propriétés antioxydantes. Bien sûr, ces premiers rapports sont très encourageants pour l’avenir de la médecine. Néanmoins, la réalisation des nombreuses études scientifiques reste nécessaire pour réfuter ou valider définitivement ces thèses.
Face à la frénésie de la vie quotidienne, c’est tout à fait normal de se sentir fatigué. Sachez que la spiruline permet de booster la vitalité. En effet, cette algue contient une forte dose de vitamine, de calcium et de magnésium. Pour bien démarrer la journée, rien de mieux qu’un jus de citron frais contenant quelques poudres de spiruline. Ce cocktail va augmenter votre force et votre énergie pour affronter le quotidien.
Un produit efficace contre le cholestérol et le diabète
Un régime alimentaire riche en gras et en sucre favorise le cholestérol ainsi que le diabète. Sachez que la spiruline fait partie des remèdes naturels efficaces pour y remédier. En effet, les études ont permis de constater que la spiruline régule le taux de cholestérol total chez l’Homme. Elle diminue le taux de LDL (mauvais cholestérol) et augmente le taux de HDL (bon cholestérol). On peut dire que la consommation modérée de spiruline diminue considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires.
Un régime alimentaire riche en sucre engendre aussi le diabète. Sachez que la spiruline peut agir comme un régulateur de glycémie dans le sang. Cette algue, aux mille vertus, est donc un remède très intéressant contre les maladies liées à une mauvaise alimentation. La pratique du sport et une bonne hygiène de vie sont également primordiales pour rester en bonne santé.
Il est vrai que la spiruline est une véritable alliée pour la santé. Néanmoins, cette algue doit être consommée avec modération. Il est important de respecter les doses prescrites au quotidien. En cas de problèmes de santé spécifiques, c’est toujours plus prudent de prendre un rendez-vous chez le médecin. Ce dernier peut établir un diagnostic précis et vous prescrire les traitements adéquats, y compris la consommation de spiruline.
Pour l’achat de ce produit (séchée, en poudre, en gélule ou en comprimé), il vaut mieux pousser les portes des pharmacies ou des magasins spécialisés. Sur place, vous aurez le choix parmi une large gamme de produits. Sachez que les paquets élaborés et fabriqués en France sont jugés les plus fiables. En effet, les produits font l’objet d’un contrôle approfondi de la part des autorités sanitaires avant d’être vendus sur le marché. Prenez également le temps de bien lire l’étiquette avant de passer à la caisse. Vous y trouverez les informations essentielles concernant la provenance, la composition, les principes actifs et les contre-indications du produit. Cette prudence est essentielle pour préserver votre santé.
