Pratiquez la marche à pieds pour être en forme

La marche peut être aussi bonne qu’un entraînement, sinon mieux que la course. En effet, en raison d’un nombre important de muscles sollicités, de plus grandes forces exercées et d’une capacité de mouvement plus rapide, la marche à pied apporte divers avantages pour le corps. La marche à pied pour rester en forme Il existe une multitude de raisons qui prouvent que la marche est bénéfique pour la santé, pour ne pas citer qu’elle améliore la condition physique, soulage la fatigue, réduit les risques de maladies cardiaques et de cancer,…

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